Habe ich ADHS?: Informationen, Tests und Hinweise

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Wir leben in einer Zeit von vermehrter Aufklärung, Sichtbarkeit und Forschung von ADHS. Auch zu ADHS und Frauen wird mehr geforscht. Menschen finden sich in Erfahrungsberichten und Symptomen von ADHS wieder und fragen sich: „Habe ich ADHS?“ Eine klare Antwort können wir Ihnen nicht geben, denn wir können keine Diagnose stellen. Wir können Ihnen jedoch aufklärende Informationen an die Hand geben.

„Habe ich ADHS?“ – diese Frage stellen sich einige, die sich in Situationen aus dem Leben von Menschen mit ADHS wiedererkennen (Unsplash)

Zu ADHS gehören 3 Kernsymptome:

Aufmerksamkeitsstörungen
Hyperaktivität
Impulsivität

Zusätzlich treten meist mindestens 2 Nebensymptome auf, wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen, Desorganisation, geringe Stresstoleranz oder Ähnliches.

Anzeichen auf ADHS

Konzentrationsprobleme? Ablenkbarkeit? „Aufschieberitis?" Chaos im Kopf? Innere oder äußere Unruhe? – Kommt Ihnen dies bekannt vor?

Diese Eigenschaften können Anzeichen für AD(H)S sein. Ebenso wie

Sich schnell gelangweilt fühlen
Verpassen von Zug, Bus oder Haltestellen
Dinge verlegen, vergessen
Oft Zuspätkommen
Vergessen von Terminen
Spontane, unüberlegte Einkäufe
Verträumtheit

Diese Anzeichen gehören zu einer Liste von 25 Anzeichen auf AD(H)S. Dabei ist zu beachten, dass es nicht das eine Symptom von AD(H)S gibt. Es liegt vielmehr an einer Kombination der Symptome und auch an der Intensität. Auch müssen nicht alle Anzeichen der Liste auf Sie zutreffen. Symptome können sich im Laufe des Lebens auch verändern. Zudem gibt es Unterschiede bei AD(H)S bei Männern und AD(H)S bei Frauen.

Sie vermuten eine AD(H)S bei Ihnen? Wir haben Ihnen verschiedene Selbsttests herausgesucht. Beachten Sie jedoch, dass es bei diesem Tests um eine Ersteinschätzung bzw. Selbsteinschätzung geht. Diese dient Ihnen um entsprechende weitere Schritte einzuleiten.

Hier finden Sie einen Selbsttest der Weltgesundheitsorganisation (WHO), der erste Anhaltspunkte liefern soll. Dieser Test ersetzt keinen Besuch bei einem medizinischen Fachpersonal. Für eine spezifische Diagnose ist der Hausarzt / die Hausärztin oder Psychiater*innen die richtige Anlaufstelle.
Einen weiteren Test bietet ADHS20Plus an.
AD(H)S Symptome können sich bei Frauen* anders äußern. Daher haben wir Ihnen hier einen ausführlichen Test speziell für Frauen* verlinkt.

Informationen zu ADHS

Kaum jemand stellt sich zusammenhangslos die Frage: „Habe ich ADHS?“. Vorangegangen sind meist eigene intensive Recherchen zu dem Thema AD(H)S. Seien es Erfahrungsberichte, die auf Social Media von Menschen mit AD(H)S zu finden sind, Informationsmaterialien von Vereinen, Selbsttests oder eben auch die Informationsvielfalt in Büchern. Wenn man sich dann immer wieder in verschiedenen Situationen und Symptomen wiedererkennt und sich gesehen und verstanden fühlt, kann diese Frage schon eher auftreten.

Eine intensive Recherche geht der Frage meist voraus. Daher haben wir Ihnen eine kleine Liste mit Büchern erstellt, die Sie bei Ihrer eigenen Recherche unterstützen können: